Trainingsschema

 Variatie hoort in de training thuis.

Het trainingsschema en het nieuws voor de loopgroepen vind je bij je eigen loopgroep.

 

Bijgaand schema geeft aan hoe je op verschillende niveaus kan trainen.

Ga uit van je tijd die je loopt op de 10 km die staat in de linker kolom,

zoek daarbij de tijd die je in de interval kan gebruiken.